過食をやめたい…過食してしまう自分が情けない、人に言えない… 何を食べたら、過食しなくなるのかわからない…   この記事では、「過食をしてしまって悩んでいる人が自分自身でセルフコント … 続きを読む 過食をやめたい！過食は「ダメな自分」のせいじゃない！脳と心の「安全装置」の仕組みを知り、過食を抜け出す方法