食後の血糖値って、気になる！血糖値の急上昇は、美容と健康に良くないときくし、なんか難しそうだしめんどくさいし、よくわからないんだよな〜。簡単に自分にも続けられるのかな？   と、お悩みですね！ ま … 続きを読む 食後血糖値コントロール！簡単な筋トレをしよう！正しいスクワットで血糖値の急上昇を防ぐ！美容、ダイエット、病気予防、メンタルの安定、集中力のアップに！