米粉パンも

米粉スイーツも

すべて

＼ 小麦、卵、乳、油不使用です！／

アレンジを含めると

なんと、全１９レシピ！！

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レシピだけでなく

老化を防ぐ！抗酸化・抗糖化料理基礎講座

家族仲良くすすめるコミュニケーション講座

メリハリボディを作るバランス食講座

シミシワを防ぐタンパク質調理！低温調理基礎講座

　※知識編、実践編あり

この全てが含まれています！

～　受講生の声　～

いままで受講された方の

受講後の変化をご紹介♪

静岡県浜松市

米粉パン教室「こつこつ」主宰

宮田由紀様

実は、過食で悩んでおられた宮田さん。

無理なダイエットをしてしまい、

食べることに悩んでいらっしゃったんです。

米粉を取り入れたことで

食事と向き合い、

過食も落ち着き、

以前は、この量を一度に食べてしまうこともあったそうですが

「食事で満足を感じられるようになりました」と、

お話しくださいました。

摂食障害のお子様を持つお母さんのためのセミナーで

ご自身の経験をお話し、

励ます側になるまでに変化されました。

「自分に自信が出てきた！」

いつも楽しく、優しく、

明るい先生としてご活躍中です＾＾

食べ過ぎが止まらなかった頃の宮田さん（掲載許可をいただきました）

今の宮田さん＾＾

「自然に美味しく食べて、痩せました〜」

と、お話ししてくださいました＾＾

喜んでいただけて、よかったです！

～　受講生の声　～

　家族が『また作ってほしい！』とリクエスト！　

中性脂肪を気にする方におすすめ！

美味しさだけでなく、お肌にも優しい。

「小麦のパンを食べる事」も「食べたい！！」と思う事も、ほぼ無くなりました！

再現しやすくて何度もリピートして作っています！

お砂糖控え目、ダイエット中でも罪悪感なし！

いままで受講された生徒様の、

お喜びの声をご紹介します♪

福岡県北九州市
米粉パン教室　十人十色　主宰

みやけあきよ様

米粉パンを作る前どんなことにお悩みでしたか？

遺伝的な体質のため、ずーと中性脂肪値が高くて、

「健康診断で引っかかるかギリギリ」という結果を毎年記録してきました。

食事には充分気をつけているし、運動も足りてないことはなくて

他に何を気をつければいいのか分からなくって、

悩んでしまうくらい食事に気を使っていたところ、

「油なしのパン？これがあったか！」と、

行き詰まっていた中性脂肪対策に光が見えた瞬間でした。

ノンオイル米粉パンを作ってみていかがでしたか？

さっぱり食べれるし、パサつくこともなく、

物足りなさもない味なので食習慣に取り入れてもいいかな？と思いました。

一般的な米粉パンより工程が難しくなくて、

配慮するべき点も少ないので、コツを掴むと作業時間も短く、

毎日でも焼けそうな感じです！

昨日作ったばかりですが、家族に「また作って欲しい！」とリクエストをもらいました。

油なしの米粉パンだと、中性脂肪も増やさずに習慣化して食べても安心だと思います！

どんな人におすすめの講座ですか？

どんな人もおすすめしたいけど、あえていうなら

「パン作りが初めての方」と

「いろんなパンを今まで作ってきた方」にオススメです。

ノンオイルのパンの世界は自分で作る経験をしてみないと気づかない素晴らしさがあると思いました。

作る工程でのパン生地に触れた感じや、

焼くときの膨らみ具合の変化を見ていると、オイル有りと微妙に違う感覚がありました。

私のように中性脂肪を気にする方、メタボちゃん、肌荒れが気になる方におすすめです！

三宅さん、素敵なご感想ありがとうございます！！

続けて、

重度アレっ子のパーティ料理＆米粉パン教室　主催

杉本かずえ様

杉本さまは、手の湿疹で大変でしたが、

油を控えることで、きれいになった方の一人です。

※もちろん、他のこともありますが、

油は重点的に気をつけていただきました。

▼油脂の摂取に気を付ける前

▼油脂を控えるようにした結果

講座で学ぶ前のお悩みは？

アレルギー、アトピーを持つ子供達のために、

安心して食べられるパンを作りたいと思って、何度か米粉パン作りに挑戦していました。

ですが思うように膨らまず、お餅のような仕上がりに

「米粉パンは私にはできない…」と諦めてしまいました。

市販の米粉パンを求めて、遠方のスーパーまで足を運んで購入していました。

ノンオイル米粉パンを学んでみていかがでしたか？

レッスンを受けることで、失敗ばかりだった私でも、

ふんわりと美味しいノンオイル米粉パンが焼けるようになりました。

お砂糖控えめ、油なしなのに驚くほど柔らかく

焼きたての美味しさを子供たちと一緒に味わえる喜びを実感しています。

米粉の種類による焼き上がりの違いや、身体に嬉しい効果なども学ぶことができました。

これまで自分で作ったものとは全く違う仕上がりに、感動しています！

どんな方におすすめの講座ですか？

私自身も子供たちもアレルギーやアトピーがあるので、美味しさだけでなく、お肌にも優しいノンオイルの米粉パンに出会えたことは本当にありがたい事です。

同じ悩みを持つ方、上手く焼けなくて悩んでる方に、この素晴らしい米粉パン作りをぜひおすすめしたいと思います！

杉本様は、手の湿疹のお悩みもご相談くださり

お役に立つことができました。

素敵なご感想をありがとうございました♪

ノンオイル米粉パン講座は

これまで何度か開催し

多くの方にご受講いただいた

＼ 大人気のレッスンなんです♪ ／

過去の生徒様のご感想もこちらからご覧いただけます

↓↓↓

ご感想：「ノンオイル米粉パンで「小麦のパンを食べたい！」と思う事がほぼ無くなりました！」

ご感想：ノンオイル米粉パン「再現性の高いレシピで、たくさん作ってます！」

体験講座はこちら

米粉パンが作れるだけじゃない！

生活に取り入れて

１０年後の自分のために

あなたのお悩みに寄り添う内容が

しっかり詰まった

あなたのお悩みに心から寄り添い

「一緒に」解決していく

贅沢なプラン

かつ

一般的な米粉パン教室では

学べない内容です(⌒▽⌒)

【　サポート体制　】

あんしんサポート①

参加できない日には録画もご用意

あんしんサポート②

オンライングループにて質問・サポート体制完備！

講師がお一人お一人を丁寧にサポートするため

【少人数制】としております。