甘いものがやめられない方へ
米粉うるつやメソッド
体験講座
〜型よりふくらむ米粉食パン〜
魔法の型でレッスン付き
５月２３日(土)１０：００～１２：３０ 満席御礼
６月８日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
６月２２日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
７月６日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
７月２０日(月・祝)１０：００〜１３：００
まもなく受付開始
ココロも、カラダも
人生もうるつやに
生理学・心理学・行動習慣
をベースに
「やめたいのにやめられない」
を、整えていきたい！！
叶える！！
「米粉のある」美容と健康食習慣の
体験講座です！！
実技では、ほんの少しの
「砂糖と油」なのに
「ぐんぐん膨らむ」
米粉食パンの
秘密の作り方を学びます！
ですが…
この講座は、
「ただ、美味しい米粉パンを作る講座」
ではありません。
こんなことに悩んでいませんか？
しっかり寝たはずなのに、
顔色が優れない
夕方になると、
肌がくすんで疲れて見える
高い美容液を使っているのに、
手応えがない
「年齢のせいだから」と
諦めかけている
グルテンフリーを意識しているのに
お肌のトラブルが
増えてしまった気がする…
実はあなたが毎日食べている
「良かれと思ったパン・食事」が
原因かもしれません
多くの女性が
本当に手にしたいのは
「正しい食事」
ではなく、
「キレイでいたい」
「軽やかでいたい」
「自信を持ちたい」
なのではないでしょうか。
だから私は、
ただ「米粉に置き換える」
だけではなく、
✔ 配合
✔ 油の使い方
✔ 焼き方
✔ 食べ方
✔ 習慣の作り方
まで含めて、
美容と健康のための
米粉の使い方
を大切にしています。
実は…
米粉のパンやお菓子に
変えただけでは
身体は変わりません
「何を使うか」だけでなく、
どう作り
どう食べ
どう続けるか
まで整って、初めて…
心も身体も軽やかな
健康美のための食習慣に
なっていくのです。
この講座では、
✔ 我慢と食欲との向き合い方
✔ 心地よい食習慣づくり
✔ WEB上に溢れる健康情報との向き合い方
などについても、
心と身体の仕組みを理解しながら、
やさしく学んでいきます。
「禁止」や「我慢」
ではなく
「心地よく自分で選べる食習慣」
を作っていくための
体験講座です。
これまで３００人以上の
アレルギーの方
アトピーの方
美容や健康が気になる方も
「人生が変わった！」
「この米粉パンとお料理、考え方が
本当の心と体の健康の
スタートだった！」と
喜ばれています！
米粉食パンが
ぐんぐん膨らむ「最高級」
4,100円（税込）の
「オリジナルの魔法の型」
数量限定！！
受講者全員にプレゼント
日程はこちら
▽
５月２３日(土)１０：００～１２：３０ 満席御礼
６月８日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
６月２２日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
７月６日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
７月２０日(月・祝)１０：００〜１３：００
まもなく受付開始
こんなに変化を遂げた方々がいます！
こんなお悩みをお持ちではありませんか？
グルテンフリーに変えても甘いものが減らせない…グルテンフリーって、意味あるの？
健康でキレイになりたいけど、思うように食事を変えられない…どうやって食事を変えたらいいんだろう…
砂糖や油も少なくて、アトピーの子どもにも「安心な米粉の使い方」ってどうすればいいの？
美容や健康に関するいろんな情報があって、どれが自分に合っているかわからない…
パンも食べたいけど、健康によくないのかなと思うと…それに、〇〇効果、〇〇よくない、とか、WEB検索してばっかりなんだよね…
このようなお悩みをお持ちの方も
美味しく楽しく！！
甘いものがやめられない方へ
米粉うるつやメソッド
体験講座
〜型よりふくらむ米粉食パン〜
魔法の型レッスン付き
解決の１歩を
踏み出しましょう！
女性のキレイを
美味しく楽しく磨きながら
アレルギーやアトピーの
お子さんに
「美味しい！」
と言ってもらえる！！
お母さんのこころまで
満たされます！
こんな方におすすめです
✔ 甘いものとの付き合い方を見直したい
✔ 今の食生活を整えたい
✔ 健康情報に振り回されず、
自分で選べるようになりたい
✔ 一時的ではなく、
続けられる習慣を作りたい
こんな方には向かないかもしれません
✖米粉パンのレシピだけを知りたい
✖ パン作りのみを目的としている
✖ 単発の趣味として気軽に受講したい
✖ 今の食習慣に特に困っていない
甘いものやジャンクフードが
やめられないのは
自分の意思が弱いせい
と思っていませんか？
リバウンドを
繰り返していませんか？
まわりの人から
「美味しいもの食べれなくて」
「かわいそう」
と言われて
お母さん自身がつらい…
孤独を感じていませんか？
でも大丈夫！！
自分の心と体が整っていく感覚と
幸せそうな
お子さんや家族の笑顔をみて
お母さんご自身が
どんどん
幸せになってください！
甘いものがやめられない方へ
米粉うるつやメソッド
体験講座
〜型よりふくらむ米粉食パン〜
魔法の型レッスン付き
〜〜講座内容〜〜
① 型よりふくらむ米粉食パンレッスン
砂糖や油を控えながらも、
満足感のある米粉パンを実際に作ります。
「我慢」ではなく、
続けられる美容健康食習慣を意識した、
オリジナルの型とレシピのレッスンです。
② 「やめたいのにやめられない」の仕組み講座
生理学（からだの仕組み）
心理学（心の仕組み）
行動習慣（行動の仕組み）の視点から、
✔ 我慢 ✔ 食欲
の本当の姿
✔ 習慣化
などについて、やさしく解説します。
③ 心理学ワーク
食欲は、「意志が弱いから」でも、
「栄養だけの問題」でも、ありません。
心理学を通して、
「我慢」や「思考」のズレを理解することで、
自分でコントロール
しやすくなることがあります。
心と食との関係性を観察する
ワークを行います。
④ 米粉うるつやメソッド全体概要
米粉の美容と健康に良い使い方を解説！
でも、一時的な我慢では、
すぐに食生活は元通り。
「心も身体も、無理なく続けられる
美容健康食習慣」を作っていくための
メソッド全体像をお伝えします。
最高の米粉パンが焼ける型プレゼント
ぐんぐん膨らむのは、
熱を味方につけること！
米粉食パンを膨らませることを
計算し尽くした4,100円もする
「高級米粉食パン型」を
受講者の方にプレゼントします！
ぐんぐん型より膨らむ
米粉パンの秘密を
たった１日で
理解することができます！
「再現性」が命！！
教室運営１１年の教室運営
美容健康食・米粉の専門家から学べる！
おいしい・あかるい
米粉美人生活のスタートを
全力でサポート！
型からはみ出るくらい
グン！と大きく膨らませる「米粉食パン製法」
米粉のプロの技術を体感してください
Amazon新作ランキング２部門１位著者
教室運営・米粉研究歴11年
官公庁・大手企業の
米粉研究開発の実績をもつ
米粉の専門家が
あなたをリードします
みやなり
料理教室開業11年、米粉研究歴11年、ノンオイル米粉パン歴8年
業界初の米粉の美容健康の解説本！発売後即重版！
不調が消えて心と体が整うすごい米粉(あさ出版)著者
Amazon新着ランキング美容・ダイエット部門１位
Amazon新着ランキング食・栄養部門１位
Amazon売れ筋ランキングパン部門２位
横浜LUMINE有隣堂さま 暮らし部門１位！
旭屋書店志木店さま 実用書ランキング1位！
マイナビニュース掲載/天然生活WEBレシピコラム３連載掲載/サライ．jp（小学館）書評掲載
＝＝＝＝＝＝＝
子どもが0歳の時に料理教室を立ち上げレッスンを継続、述べ1,500名の受講生を指導してきました。
2016年に下の子が生まれましたが、休んだのはたった1ヶ月。産前に仕組みを作り、産後１ヶ月のタイミングで 50件以上のお申し込みをいただいています。
現在は株式会社を立ち上げ、米粉の開発やレシピ研究、官公庁へのレシピ提供、企業のレシピ開発、ヘルシーライフデザイン協会の代表として、56名の講師を育成。米粉パンのEC販売、卸売販売、店頭販売。
健康、美容食のビジネスに悩む方、企業様のブランディング、マーケティング、セールスの指導をしています。
YouTubeチャンネル12000人。Instagram2万人、アメーバブログのトピック掲載回数は1年で19回。メールマガジン登録者数は常時5,000名以上。
自分自身も日々現役で、SNSの研究を行いながら、講師の皆さんに最新のSNS情報を提供しています。
講義実績 （敬称略）
Start Up Hub Tokyo TAMA 米コ塾 米粉カンファレンス など
米粉事業・レシピ開発相談実績
実績例（敬称略）
貝印 農林水産省 青森県中泊町農政課 CookPadTV 日和ファーム 有限会社エール
合同会社well being プラスナチュリ 彩華 など
「トップクラスの米粉パン」を
体験してください。
創業90年の老舗の洋食店や
都内百貨店でも販売している
米粉パンの商品開発をしている
講師が直接指導します。
本やネットのレシピサイトを見ても
「うまく膨らまない」というコメントが尽きません。
あなたも同じように
「どうしてうまくいかないの…」と思い悩んでいませんか？
うまくいく“ 本当のコツ ”があります
この講座の講師 みやなりちあきは
米粉研究歴１１年。
米粉美容健康料理研究家として
企業、行政などの米粉の研究、開発相談も行う
米粉の専門家です。
農林水産省の米・米粉消費拡大対策事業の一環である
米・米粉消費拡大推進プロジェクトのイベント、
「米粉カンファレンス」にも登壇。
「米粉ビジネス」の専門家・相談役でもあります。
ヘルシーライフデザイン協会は
しっかり膨らむ米粉パンのための米粉を独自開発。
米粉の美味しさを最大限に引き出す
「史上最高の米粉食パン」レシピも
何度も試行錯誤を重ねて作りました。
研究を重ねることで見つけた
「極上」の米粉食パンを体験いただけます！
米粉パンの経験ゼロでも大丈夫でしょうか…
もちろん大丈夫です＾＾
実は、「パン作り自体が初めてです！」
という方も、毎回たくさんいらっしゃいます。
この講座は、パン職人を目指すための講座ではなく、
「美容と健康のための、やさしい食習慣づくり」
を目的とした講座です。
型よりふくらむ米粉食パンも、初心者の方でも作りやすいよう、
丁寧にお伝えしていますので、安心してご参加ください＾＾
心理学って聞くと、少し怪しいイメージがあるのですが…？
「心理学って聞くと、ツボとか売られると思ってませんか？笑」
なーんて、思う人もいますよね！
ご安心ください＾＾
この講座で扱うのは、
✔ 認知行動療法（CBT）
✔ ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）
✔ 交流分析
など、
実際に支援現場でも使われている学術的な心理学がベースです。
無理に感情を出したり、
過去を掘り下げるような内容ではなく、
「今の自分の思考や習慣を、やさしく観察していく」
ような内容になります。
泣いちゃうような講座じゃないので、安心してくださいね笑
心理学は、実際は、かなり現実的で、地道な学問です＾＾
私は、筑波大学在学時から、
視覚に関する心理学や社会心理学の研究をしてきました。
「人はなぜ影響を受けるのか？」
「なぜ行動が変わるのか？」
というテーマに興味を持って研究してきました。
現在は、食・心理学・行動習慣形成の視点から、
「やめたいのにやめられない」
との向き合い方を、やさしくお伝えしています。
生理学や心理学って、難しそうでついていけるか不安です…
ご安心ください＾＾専門用語を覚えるような講座ではありません。
例えば、
✔ なぜ我慢すると反動が起きやすいのか？
✔ なぜ甘いものがやめられなくなるのか？
✔ なぜ「わかっているのにやめられない」のか？
など、
日常の「あるある」を、
やさしく、わかりやすく理解していく内容になります。
「勉強」というより、
“自分の心や身体の仕組みを知って、少しラクになる”
ようなイメージです＾＾
心理ワークって、自分のことを全部話すイメージがあって抵抗があります…
ご安心ください＾＾
この講座では、自分の食習慣や、心のクセを観察していくワークを行いますが、
無理に話したくないことを話していただくことはありません。
心理カウンセリングの世界でも、
「ご本人やご家族のペースを尊重すること」
は、とても大切にされています。
「今の自分はどう感じているんだろう？」
を、やさしく観察していくようなイメージです＾＾
また、安心してご参加いただけるよう、少人数制で開催しています。
講座内でのお話やご相談内容についても、外部に漏れることはありませんので、
安心してご参加ください。
パンを作ったことがあまりありません。きちんと材料を揃えら得るか不安です。
お申込みの方には、オリジナル米粉と型をプレゼントとしてご自宅までお届けします。その他のおすすめ材料や道具は、お申し込み後に、詳しくお伝えしていますので、ご安心ください！
みやなりさんってどんな人ですか？
小学生の息子と娘をもつ母です！関西人の母に育てられたので、お笑いが大好き。小学生の頃から空手をやっていて、黒帯です。今も試合に出ている、動くの大好きな！人間です（笑）
私自身が小麦アレルギーで、米粉パンを研究し始めました。研究に没頭。今は、教室運営、教室ビジネス構築・集客サポート、企業の開発・商品作り、拡販のお手伝いなどもしています。
管理栄養士でもなく、調理師でもなく、パティシエでもなく、元・老舗デパートの社員から「料理」の道に転向したので、ゼロからはじめる料理教室運営の指導を得意としています。
「集客につかれた」教室も先生も高単価コースで月３００万円成約！超インスタしくみ集客セミナーも開催中です。
自己紹介はこちらをお読みくださいね！
Instagramでは
ストーリーに日常の呟きなどを載せています。
フォローやメッセージ、コメント大歓迎です♪
ぜひ気軽にお寄せください。
※ID： howari_chiaki
～ 受講生の声 ～
過去最高の米粉パンに家族も大興奮！！
1歳のお子様を育てながら
育児休暇中に副業で米粉パン教室をご準備されている
畠山絵美さん
米粉パン教室の開講を予定しています畠山絵美です！よろしくお願いします！
よろしくお願いします！ご自身でお仕事をされたことはありましたか？
ビジネス経験は全然なくて初めてなんですけど、今は産休中で理学療法士の復職を考えているので、副業として教室開講に向けて準備している段階です
副業で開業されるのですね！
SNSに不安があったのですね。
子育てが忙しいっていう理由で、なかなか定期的に投稿できなかったり。
でも周りの方が投稿される内容を見て「いいな〜」とか「うらやましいな」っていう思いはあったので、「学ばせてもらいたいな〜」と思って受講しました。
SNSって簡単なようで難しいし、続けるのも大変ですよね。
周りのうまくいっている人も気になったりとか。
受講してみて、どうでしたか？
「ただ投稿すればいい」っていうだけじゃなく、どういった内容をどうやってあげればいいかっていう「発信の仕方」っていうんですかね、そういうのが明確になりました！自分の中で、わかりやすくなりましたね。Instagramをアップするときも、「自分の気持ちを伝えたいな」って思えるようになりました！
モヤモヤが晴れてよかったです！
実習で作った米粉パンはいかがでしたか？
今までいくつか米粉パン作ったんですけど、この米粉食パンがやっぱり１番美味しくて！
写真を撮りたかったのに、焼きたてを娘がどんどん食べちゃって、4回作ってようやく写真に収めることができたぐらい、家族に大好評でした。笑
家族がそれくらい食べてくれると、自信にもなりますね！小麦のパンを食べるのに、罪悪感があったとお聞きしていますが…その辺はいかがですか？
子供が、小麦のパンがすごい好きなんです、ただやっぱりいろいろ健康面も考えると「できれば手作りのものをあげたいな」と思っていて。
自分の作った米粉パンを子供がおいしそうに食べてくれる姿を見ると、自分も安心してあげられるなっていう。
気持ち、メンタルが落ち着いた感じ。安心してあげられる、安心なものを食べてくれてるなっていう…
モヤモヤするのは辛いですもんね。不安がないのが何よりです！
この体験会はどんな方におすすめですか？
米粉が好きだったり、米粉パンが好きな方にはぜひ受講いただきたいなと思うんです！
教室を開講するとなると、すごく不安だったり「自信がない」って方が多いと思うんですけど、「美味しい米粉パンを誰かに伝えたい！」という気持ちがある方は、ぜひ受講していただきたいなと思います！
お教室の開業、楽しみですね！
ありがとうございました！
本物の米粉パンの味と食感を体験し
もう販売している米粉パンを探さなくて済みます♪
健康に欠かせない米粉について
「米粉の専門家から学べてよかった！」
というご感想もたくさん！
その中から一部をご紹介します。
溝口泰子さん（パート勤務）
講座に参加したきっかけは？
子供と夫にアレルギーがあるので、
小麦の摂取量を減らしたく、朝食のパンを
「美味しく食べられる米粉パンに変えたい！」という思いから参加しました。
参加前のお悩みは？
まず販売している米粉を探すのが大変で。
見つけても美味しくなかったり、
米粉パンと謳っていながら小麦も入っていて100%米粉ではないものが多くあり、
なかなか美味しく食べられる米粉パンに出会えてなかったことです。
解決したことはなんですか？
思っていたよりも簡単に作れると思いました。
これからは販売している米粉パンを探さなくて済みます♪
朝食にパンを食べたい家族にこの米粉パンを作って、
家族の健康を守っていきたいです。
どんな方にお勧めですか？
みやなり先生のレシピはとてもヘルシーなので、
美味しい米粉パンを作って食べてみたい方
アレルギーだけれどもパンを食べたい方
グルテンフリーな生活を意識している方
にお勧めしたいです。
作ることが苦手な方でも
工程に難しいことはほとんどないと思いますので
ぜひチャレンジしていただきたいです。
先生は分かりやすく丁寧に指導してくださいましたし、
質問には分かるまで応えてくださいますので
安心して受講することができました！
東川理絵さん
講座に参加したきっかけは？
みやなり先生の講座は、以前もいくつか受講しました。
少し前に娘が「食パン食べたいな」と言っていて、
でも以前食べさせていた食パンは、オーガニックのお店で時々購入する小麦が混ざった米粉食パンだったため、
米粉のみのふわふわの食パンを食べさせてあげたいと思い受講しました。
参加前のお悩みは？
米粉食パンは自分でも時々作っていましたが、
膨らみが悪かったり
外側はカチカチで中はもちもちし過ぎたり
あまり上手く出来ませんでした。
解決したことはなんですか？
とても簡単で、ふわふわの食パンが出来て
娘も喜んで食べてくれました！
また、講師のお仕事についてもお話が聞けて、とても参考になりました。
どんな方にお勧めですか？
小麦アレルギーのある方
健康志向の方
グルテンフリーを実践している方など
お子さんに安心なものを食べさせてあげたい方など
たくさんの方にオススメです。
みやなり先生は、知識が豊富で、
ご自身の体験なども沢山話してくださり、
とてもわかりやすく信頼できる先生です。
男性にも大好評！米粉のプロフェッショナルが作る米粉食パン！
予防歯科に力を入れている
町田市の「前田歯科医院」院長
前田一義先生より
型より膨らむ米粉食パンのご感想をいただきました！
前田歯科医院HP（東京都町田市）
ぜひ、動画でご覧ください！
前田先生、本日はよろしくお願いします！
今日はグルテンフリーを昨日から始められた先生に、米粉パンを初めて召し上がっていただきます！！
はい！！歯科医の前田一義です、よろしくお願いします！！
本日はこちらのヘルシーライフデザイン協会特製の
農薬不使用の米粉で作った米粉食パンを召し上がっていただきます！
持っったときなんんか「しっとり」してますね、「ずっしり」している感じ。
では、いただきます！
米粉パンを食べる初めてなんですけど、すごく美味しい！！！
すごい腹もちもよさそうです！！
昨日からグルテンフリーを始めたばかりなんですが、お腹がすいちゃうんじゃないかな？っていうのを心配してたんですけど、今いただいてみて、腹持ちがすごくよさそうでいいですね！
昨日から、グルテンフリーを始められたんですよね！
初めての米粉パンのご感想ありがとうございます！
とても美味しいです！！
食べてみて、普通にお米の味がする感じがしました！そういうものなのですか？？
そうです！！
やっぱりお米なので「お米の風味」がするんですね、お米だから甘みがあって、お砂糖をあまり入れなくても甘みが出るんですよね！
翌日になると、また食感も変わってきたりして…
置いておくとですか？！
そうです！！
翌日は、もっと「ふんわりしっとりした感じ」になります。焼いた日と次の日とでは違う美味しさなんです！！
これ、また焼き直してもいいんですか？トーストとか…
トーストめちゃくちゃ美味しいですよ！おすすめです！
ぜひ、やってみたいです！！！
では、お持ち帰りしていただいて…笑
米粉パン初体験のご感想、ありがとうございました！！
米粉パンのすごい！も学ぼう！
５つのポイント
▼
▼
▼
ポイント１「米粉食パンの基礎」
米粉パンの基本知識「どうしてこの素材を使うの？」の疑問や「失敗する理由」がわかります。
「素材選びの大切さ」や、アレルギーがある方向けの米粉パン作りの「安全面への配慮」もわかるようになります。
ポイント２「膨らむ配合」
米粉パンを膨らませるための米粉の選び方、配合がわかります。
ポイント３「膨らむ作り方」
材料だけでは、ぐんぐん膨らみません。
膨らむ混ぜ方、タイミング、それぞれの肯定の意味を理解しましょう！
ポイント４「型の使い方」
型の使い方を習得してください！ぐんぐん膨らむ米粉食パンになります！
★ 参加特典 ★
プレゼント１
型よりも膨らむ米粉パンの秘伝のレシピ
プレゼント２
米粉パンを膨らませる「秘密の米粉」
特別な米粉米粉をプレゼント！
プレゼント３
大きすぎると膨らみにくい！
米粉パンを膨らませるのに最適なサイズ！
最高級4,100円もする
オリジナル米粉食パン型もプレゼント！
特殊な「黒金加工」がしてあり
職人さんに手作りしていただいているので
他では手に入りません
このふくらみが
極上の食感を生み出します！
▼受講費
６，６００円（税込）
※型・送料込み
開催日程はこちら
▽
２月１６日(月)１０：００〜１２：３０ 満席御礼
２月１９日(木)１０：００〜１２：３０ 満席御礼
２月２８日(土)１０：００～１２：３０ 満席御礼
３月２日(月)１０：００～１２：３０ 満席御礼
３月１８日(水)１０：００～１２：３０ 満席御礼
３月２８日(土)１０：００～１２：３０ 満席御礼
４月６日(月)１０：００～１２：３０ 満席御礼
４月１８日(土)１０：００～１２：３０ 満席御礼
５月１３日(水)１０：００～１２：３０ 満席御礼
５月２３日(土)１０：００～１２：３０ 満席御礼
６月８日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
６月２２日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
７月６日(月)１０：００〜１３：００ 残席２
７月２０日(月・祝)１０：００〜１３：００
まもなく受付開始
米粉パンを作れるようになることは、
ゴールではありません。
本当に大切なのは
「我慢」でも
「禁止」でもなく
自分の身体と心を理解しながら
自分で選べるようになること。
まずは、この体験講座で、
「我慢」でも「禁止」でもない
新しい食との向き合い方を
一緒に体験してみてください！！