TYPE 04 罪悪感迷子さんタイプ
食べるたびに自分を責めてしまうのは、
あなたのせいじゃありません。
あなたのせいじゃありません。
食べてしまった、またやってしまった。頭ではわかってる、でも体が食べたがる。このズレが苦しくて、自己嫌悪のループから抜け出せない。
このズレの正体は、認知的不協和意志や正しさで解決しようとするから、余計に苦しくなる。責めることをやめて、観察することが変化の第一歩です。
私のメソッドは、無理にやめさせません。
生理学と心理学をベースに、自然に変わる状態をつくっていく。
米粉は、その一番やさしい入口です。
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