肌荒れ・ダイエットに悩む人のための
“米粉を使ったヘルシーな食生活”
を学ぶ講座です。
「太らない食生活と美肌を手に入れる」
一歩先をいく米粉生活
米粉パンや米粉スイーツの『油対策』を学び
美人×健康が続く食生活の
第一歩を「体験講座」で学んでください！
※ZOOMを使用したオンラインでの開催です。
日本全国からご参加いただけます。
日程
3月20日(木/祝)10：00～13：30 残席１
4月9日(水)10：00～13：30 残席２
こんなお悩みをお持ちではありませんか？
近頃、鏡を見た時にシミやシワ、肌荒れが気になる…
ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない
パンやお菓子がやめられない…
米粉パンやスイーツを作りたいけど、ヘルシーなレシピが少ない
「油なしの食事」ってどんなもの？難しくないでしょうか・・・？
身体に良い食生活をしたいけど、何をどう変えたらいいかわからない
この体験講座なら・・・
美容と健康のための油の知識
なぜ「油」が “良くない” と言われるのか
どんな油をどれだけ取ったら良いのか学ぼう！
油脂を取らない食事とは？
毎日の食事をガラッと変える必要なし♪
無理なくノンオイルを取り入れるコツを伝授！
ノンオイルでも美味しい米粉スイーツ
まずは「ノンオイルガトーショコラ」を作り
油を使わずに美味しいもの作るやり方を実践！
ただの米粉パンやスイーツが作れる講座ではなく
「ノンオイルの米粉生活」という
新しいライフスタイルを学習・実践する
第一歩となる講座です！
＼ 連日満席御礼！ ／
あなたの悩みを解決し
５年後、１０年後も
「美味しく食べて、美しく」を
実現しましょう♪
４０代、私たちの年代になると…
・シミがある人
・シワがある
・たるみがある
・くすんでいる人
・ツヤ感がある人
・ハリがある人
・シミが少ない人
・ほうれい線が目立たない人
分かれていませんか？
これには、実は、食生活も大きく関与しています。
米粉美人生活講座は、
リアルに「キレイが叶う！」
本当に結果を出せる
健康・美容に特化した
米粉パン教室です。
ちまたでは「美容にいい」という米粉パンですが
‟ 一般的な理由 ”で、説明されていませんか？
‟ 実際の成果 ”は、出ていますか？
私自身の変化です。
私はコンプレックスの塊でした。
ですが、このように変わったのです。
シミ、シワ、くすみ、ほうれい線が薄くなり、
肌にハリとツヤが戻りました。
適切な栄養バランスを意識して、
バストアップ、ヒップアップも。
女性らしいボディラインに整えていくのです。
私は、元摂食障害経験者です。
がりがりで、幼児みたいな、ぺたんこボディだった私。
見た目もお腹だけ目立ってカッコ悪くて恥ずかしかった。
これ以上、お腹が出たらどうしよう…
と、食べるのも怖かったのです。
でも、今だから言いたいことがあります。
やせすぎの方がもしいたら、
体重が増えることを、恐れないで欲しい。
冷え症も解消
生理不順も解消
メンタルも安定
その理由が、米粉美人生活講座に詰まっています。
「美容と健康」のエビデンスに基づき、
製法、食材、食べ方、栄養素まで考えて作られた
米粉美人生活メソッドだからこそ、
このリアルな結果を出すことができるのです。
ですから、米粉美人生活講座は
「米粉パンが作りたい」人向けの講座ではありません。
食事を変えて、
自分に自信をつけたい！
自信を持って、
理想の未来に進むための勇気を手に入れたい！
という方のための、
あなたの大事な人生を変えるための講座です！
まずは、体験講座で
米粉美人生活とは何か？を学びにいらしてください！
「黄ぐすみ」ってご存知ですか？
「くすみ」なら何となく分かると思います。
子どもの肌はとっても透明感があって
つやがありますよね。
アラフォーから気になる「黄ぐすみ」は
油と糖質、紫外線、ストレスが原因です。
多くの人は、紫外線は気にするのに
食べるものを気にしません。
だから、くすみがひどくなっていくのですね。
私は以前、パンが大好き、３食パン、おやつもパン。
アイスも大好きで、必ず１個食べていた人でした。
変化をご覧いただくと早いと思います。
どちらも無加工です。
逆じゃないですよ！
（動画の途中だから、変な顔してますが笑）
８年前の私は、油のことなんて気にしてなくて
１０年前にアレルギーになってから
米粉のパンとお菓子の教室が軌道に乗ってきた頃。
この頃、息子のアトピーに向き合い
「油」について学んだのです。
そこから、オイルとの付き合い方を変え
ノンオイル米粉パンを進化させてきました。
黄ぐすみの対策として
何ができるかというと
まずは、
酸化した脂質の摂取は避けること
肌の黄ぐすみを予防するには
酸化した脂質の摂取を避けることが重要。
油は多くの料理に使われていますが
空気に触れたり
光に当たったり
高温にさらされたりすると
すぐに酸化してしまうため
知らず知らず口にしている可能性があります。
パンは油脂が多く、オーブンで焼くため
酸化した油が多く含まれています。
米粉パンにも
多くの油が含まれています。
「米粉パンだから」
「グルテンフリーだから」と
安心できないのですね…
こうした肌の対策も
ノンオイル米粉パン×米粉美人生活講座で
お伝えしています。
痩せても・くすんでいたら
「老けて」見えますから
（8年前の私みたいに）
肌つや良く
美味しく食べて、美しくなりましょう！
＼ まずは体験講座で ／
学びをスタートしにいらしてくださいね♪
＼お申込みの方全員へ／
ヘルシーライフデザイン協会オリジナル栽培期間農薬不使用米粉
オーガニックココアパウダー
焼き上げるための型
をプレゼントします♪
日程
3月20日(木・祝)10：00～13：30 残席１
4月9日(水)10：00～13：30 残席２
※ZOOMを使用したオンラインでの開催です。
日本全国からご参加いただけます。
「ノンオイルの米粉パンを作りたい」
「油なしの食事、すごく興味があります！」
米粉美人生活を始められた方は、
このような結果が出ています。
～受講生の声～
家族が『また作ってほしい！』とリクエスト！
中性脂肪を気にする方におすすめ！
美味しさだけでなく、お肌にも優しい。
「小麦のパンを食べる事」も「食べたい！！」と思う事も、ほぼ無くなりました！
再現しやすいレシピで、何度もリピートして作っています！
福岡県北九州市
米粉パン教室 十人十色 主催
みやけあきよ様
米粉パンを作る前どんなことにお悩みでしたか？
遺伝的な体質のため、ずーと中性脂肪値が高くて、
「健康診断で引っかかるかギリギリ」という結果を毎年記録してきました。
食事には充分気をつけているし、運動も足りてないことはなくて
他に何を気をつければいいのか分からなくって、
悩んでしまうくらい食事に気を使っていたところ、
「パンのノンオイル？これがあったか！」と、
行き詰まっていた中性脂肪対策に光が見えた瞬間でした。
ノンオイル米粉パンを作ってみていかがでしたか？
さっぱり食べれるし、パサつくこともなく、
物足りなさもない味なので食習慣に取り入れてもいいかな？と思いました。
一般的な米粉パンより工程が難しくなくて、
配慮するべき点も少ないので、コツを掴むと作業時間も短く、
毎日でも焼けそうな感じです！
昨日作ったばかりですが、家族に「また作って欲しい！」とリクエストをもらいました。
ノンオイル米粉パンだと、中性脂肪も増やさずに習慣化して食べても安心だと思います！
どんな人におすすめのこうざですか？
どんな人もおすすめしたいけど、あえていうなら
「パン作りが初めての方」と
「いろんなパンを今まで作ってきた方」にオススメです。
ノンオイルのパンの世界は自分で作る経験をしてみないと気づかない素晴らしさがあると思いました。
作る工程でのパン生地に触れた感じや、
焼くときの膨らみ具合の変化を見ていると、オイル有りと微妙に違う感覚がありました。
私のように中性脂肪を気にする方、メタボちゃん、肌荒れが気になる方におすすめです！
三宅さん、素敵なご感想ありがとうございます！！
続けて、
重度アレっ子のパーティ料理＆米粉パン教室 主催
杉本かずえ様
杉本さまは、手の湿疹で大変でしたが、
油を控えることで、きれいになった方の一人です。
※もちろん、他のこともありますが、
油は重点的に気をつけていただきました。
▼油脂の摂取に気を付ける前
▼油脂を控えるようにした結果
講座で学ぶ前のお悩みは？
アレルギー、アトピーを持つ子供達のために、
安心して食べられるパンを作りたいと思って、何度か米粉パン作りに挑戦していました。
ですが思うように膨らまず、お餅のような仕上がりに
「米粉パンは私にはできない…」と諦めてしまいました。
市販の米粉パンを求めて、遠方のスーパーまで足を運んで購入していました。
ノンオイル米粉パンを学んでみていかがでしたか？
レッスンを受けることで、失敗ばかりだった私でも、
ふんわりと美味しいノンオイル米粉パンが焼けるようになりました。
お砂糖控えめ、ノンオイルなのに驚くほど柔らかく
焼きたての美味しさを子供たちと一緒に味わえる喜びを実感しています。
米粉の種類による焼き上がりの違いや、身体に嬉しい効果なども学ぶことができました。
これまで自分で作ったものとは全く違う仕上がりに、感動しています！
どんな方におすすめの講座ですか？
私自身も子供たちもアレルギーやアトピーがあるので、美味しさだけでなく、お肌にも優しいノンオイルの米粉パンに出会えたことは本当にありがたい事です。
同じ悩みを持つ方、上手く焼けなくて悩んでる方に、この素晴らしい米粉パン作りをぜひおすすめしたいと思います！
杉本様は、手の湿疹のお悩みもご相談くださり
お役に立つことができました。
素敵なご感想をありがとうございました♪
ノンオイル米粉パンは、
これまで何度か開催し、
多くの方にご受講いただいた
＼ 大人気のレッスンなんです♪ ／
「油なし」の料理を作ることで
ご自身やご家族のお悩みを解決できる方も多いです。
お悩み解決された
過去の生徒様のご感想もご覧くださいね♪
↓↓↓
ご感想：「ノンオイル米粉パンで「小麦のパンを食べたい！」と思う事がほぼ無くなりました！」
ご感想：ノンオイル米粉パン「再現性の高いレシピで、たくさん作ってます！」
▼受講費▼
特別価格
8,800円（税込）
＼お申込みの方全員へ／
ヘルシーライフデザイン協会オリジナル栽培期間農薬不使用米粉
オーガニックココアパウダー
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※ZOOMを使用したオンラインでの開催です。
日本全国からご参加いただけます。