ヘルシーライフデザイン協会【株式会社dreamin】

【米粉のレシピ】米粉パンケーキミックスの作り方

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この記事では、「米粉パンケーキミックスの作り方」についてお伝えしていきます!

 

米粉パンケーキミックスは作れる?

 

近年、米粉が急速に広まり、米粉のパンケーキミックスもスーパーで見かけるようになりました。

 

イオンなどの大手スーパーでも、米粉のパンケーキミックスが販売されています。

 

パンケーキミックスは「買う」方が多いかもしれませんが、実は簡単に手作りできるんです。

 

 

 

自家製米粉パンケーキミックスのメリット

 

自家製の米粉パンケーキミックスのメリットは、なんといっても「コスパがいい」こと。

 

作る方が、圧倒的に安くできちゃうんです!

 

例えば、無印良品の米粉パンケーキミックスは 150gで250円。

 

それに対し、自分で米粉パンケーキミックスを作ると 150gあたり約165円。

 

約100円もお得です!

 

あとは、無添加であるということも、大きなメリットですね。

 

パンケーキミックスには、増粘剤などが添加されている場合があります。

 

また、膨張剤として使われるベーキングパウダーに、アルミニウムが含まれているかどうかの判断もできません。

 

手作りで米粉パンケーキミックスを作れば、不要な添加物を加えずに済みます。

 

材料はこちら

 

 

 

製菓用米粉 100g

ベーキングパウダー 小さじ1

砂糖(きび砂糖orてん菜糖)大さじ1〜2 

塩 ひとつまみ

 

 

保存用にジップバッグもご用意ください。

IKEAの保存袋はジップが二重になっていて安心です。

本家本元のジップロックも丈夫でおすすめです。

 

 

 

作り方

 

①米粉を直接袋に入れて計量します。

流れ作業で、まとめて5~10袋くらい作っておくと便利です。

 

 

②ベーキングパウダー、お砂糖も入れます。

甘味を調節したい場合はお砂糖なし、または減らしても構いません。

 

注意:ジップをしっかりと締めましょう!!

 

湿気が入ると、ベーキングパウダーの力が弱くなり、膨らまなくります。

 

 

③しっかり閉めて、よく振り混ぜたら完成!

 

 

 

 

 米粉パンケーキの焼き方は、こちらの記事を参考にしてください♪

 

米粉パンケーキレシピ「卵なし・乳なし・離乳食OK!」「美味しくない」原因は?

 

 

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保存方法

 

作ったら冷蔵庫で保存してください。

 

粉類はダニが湧くこともあると言われています。

 

また、大きめのジップロックにまとめて入れておくと、湿気も防ぐことができます。

 

冷蔵庫内でバラバラになるのも防げます。

 

 

 

使い方

 

このレシピ1袋に対して90gほどの無調製豆乳を混ぜてフライパンで焼くと、パンケーキができます。

 

焼く際は、蓋をしないと膨らみません。

 

弱火で片面5分ずつくらい、ほんのり焼き色がつくように焼いてください。

 

美味しい米粉パンケーキが焼けると思います。

 

また、詳しいレシピやアレンジは、別の記事でご紹介していきます。

 

 

 

 

このレシピを作った人

 

教室運営未経験の方のゼロを1に!

長く愛され、10年続く「教室の土台作り」をサポート!

 

教室開業コンサルタント

米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家

ヘルシーライフデザイン協会代表理事

 

みやなりちあき

 

 

料理教室開業11年、米粉研究歴11年。

子どもが0歳の時に料理教室を立ち上げ、レッスンを継続。

述べ1,400名の受講生を指導してきました。

 

現在は、

米粉の専門家

料理教室開業コンサルタント

SNS集客コンサルタント

台本営業®︎トレーナーとして活動しています。

 

 

 

■講義実績(敬称略)

東京都 Start Up Hub Tokyo TAMA 

カルチャコンビニエンスクラブ株式会社(蔦屋書店)

米粉塾 米粉カンファレンス(ぐるなび) etc….

 

■米粉事業・レシピ開発相談実績例(敬称略)

貝印

農林水産省

CookPadTV

日和ファーム

+naturi(合同会社Well-Beauty)

有限会社エール

彩華 etc…

 

 

 

 

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子育てをしながら、自宅で働く。副業として土日で開業する。ビジネスでも、オンラインが当たり前の世の中になり、オンライン講座を始める人も増えてきました。時代は、健康や美容に関心が集まっています。新しい生き方として、食と健康を仕事にしてみませんか?料理講師として8年の講師が「継続できる教室開業」について、初心者からでもできる開業ノウハウ、マーケティング、販売スキル、心理、マインド構築など多岐に渡り発信しています。

  • 人前で話すことが苦手でも大丈夫

  • 強く優しく美しく自立した女性になりたい

  • ゼロから独立開業を学びたい

  • 子育てしながら働くスキルを身につけたい

この記事を書いた人

みやなりちあき

グルテンフリー・米粉・アレルギー対応料理研究家。自身の小麦アレルギーをきっかけに、米粉パンの研究を始める。子供のアトピーをきっかけに毎日の食事の大切さを知る。

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