悩むのをやめる画期的な方法
悩みすぎて、「どん底」。
行動できない。
こんな自分が嫌だ…
と、お悩みですね！
本記事はこんな方におすすめです！
✔️起業・開業の準備が進められない方
✔️なぜか、いつも目標達成できない方
✔️どうせ自分にはできないだろうと諦めてしまいがちな方
私は、料理教室未経験の人の教室開業のゼロを１にして長く愛される教室の土台作りをサポートする、健康料理教室開業コンサルタント、米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会代表理事のみやなりちあきです！
料理教室開業9年、米粉研究歴9年、子どもが0歳の時に料理教室を立ち上げ、レッスンを継続、述べ１２００名の受講生を指導してきました。
悩むのを辞めたければ考え方を変える
この記事では、
パラリンビクス®︎協会代表理事の
あきさと明美さんのメッセージをご紹介します。
私だけなんで、こんなに辛いの？
私だけ、どうしてうまくいかないの？
って、思う方も多いでしょう。
そんな人へ。
あきさとさんは、
男の子2人のシングルマザーで、
あきさとさんの9歳長男くんには、
障がい(自閉症・ワーデンブルグ症候群・低緊張)があります。
そんな中でも、あきさとさんは、いつも笑顔でどんどん夢を叶えています。
そのスピードがすごいのです。
自分自身の鬱や、離婚、
さまざまな壁にぶつかってきましたが、
すべて乗り越えて、元気いっぱいにご活躍中です。
ですが、そんなあきさとさんでもも、
人生最大の大きな壁にもぶつかり、大きく落ち込んだことがあります。
それがやはり、
長男くんの障がいがわかったときでした。
人生最大、落ち込んだそうです。
でも、
「はっ」と気がついたんだそうです。
長男くんは、
生まれた時から、
何も変わっていない。
変わったのは、
「母親の私の気持ち」だけ。
＝＝＝＝＝＝＝＝
母親である私は、
こういう学校に行って欲しかったとか、
読み聞かせがしたかったとか、
自分はこの先どうしたらいいのかわからないとか、
自分の絶望のことばかりを考えて、
勝手に自分で落ち込んでいた。
長男くんは、
診断前と何も変わらずに生きているのに。
「私の気持ちだけ」、
落ちててどうするの？
＝＝＝＝＝＝＝＝
って、自問自答して、
気持ちを切り替えることができたんだそう。
視点を変えることで、
生き方が変わるのです。
「自分の思い描いていた理想と違う未来に、勝手に絶望していた。」
というのです。
私たちは、勝手な想像を
しすぎなのかもしれないですね。
現実をどうとらえるか。
そして、どう考えるかで、
人生の大事な時間の使い方は変わるでしょう。
ね、勝手な妄想は
やめてみたほうがよさそうですよね＾＾
で、
「悩む」ひと。
悩まないようにする、
唯一の方法は。
「悩まないと決める」ということ。
あきさとさんは、
「悩まない」と決めているから、悩まないのだそうです。
でも、これも、訓練がいるのです。
自分が悩んでいることに気がつかないと、
「悩むのをやめる」こともできないから、
「あ！自分悩み始めた！」
と、気づけるようにまずはなりましょう♪
私みやなりも、解決策のないことに、
もやもやしはじめたら、
「悩んでも無駄だから」と、
頭の中から、ぽいと捨てる訓練をしています。
そして、目の前のやることだけやるようにしています。
マイナスな心の状態から、
すーっと抜けるようにしています。
場所を変えるとか、
やっている作業をかえるとかすると、
より、抜け出しやすかったりしますよ＾＾
今日は、
このような深い話を、
ライブであきさとさんとしました。
いま、もやもや悩んで苦しい方は、
こちらからアーカイブをご覧になってみてくださいね＾＾
https://www.instagram.com/p/Cu1lpTcIonj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
「この子には障がいがありますマーク」
普及活動をし、
発達障がい凸凹・グレーゾーン児の
おウチ療育パラリンビクス®︎体操を
広めるという、
素晴らしいご活動をされています。
ぜひ、パラリンビクス協会のホームページを
ご覧になってくださいね＾＾
HPはこちら
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