やる気が出ない。パン・料理教室の先生がブログやSNSを継続するために必要なマインドは？自分取扱説明書を作ろう！
はーーーーーーーーやるきでない。
開業って、やること多くて…とか言ってる場合じゃないのに。
と、お悩みですね！
本記事はこんな方におすすめです！
✔️SNS投稿に疲れた方。
✔️ブログ更新したいのに、億劫な方。
✔️スマホばっかり見て、自分の作業が進まない方。
私は、料理教室未経験の人の教室開業のゼロを１にして長く愛される教室の土台作りをサポートする、健康料理教室開業コンサルタント、米粉・グルテンフリー・アレルギー対応料理研究家、
ヘルシーライフデザイン協会代表理事のみやなりちあきです！
料理教室開業9年、米粉研究歴9年、子どもが0歳の時に料理教室を立ち上げ、レッスンを継続、述べ１２００名の受講生を指導してきました。
目次
やる気を引き出せるようになろう！
やる気スイッチを入れる方法知りたくないですか？
はーーーーー。。。。。
やる気出ないっす、、、、、
っていう時の、
超簡単な、やる気アップ方法をお伝えします！！
やる気を出そう！と思っても出ない。
やる気って、自分で出すもんじゃないの？
やる気が自分で出せる人はいいですよね！すごいと思います。
「よし、やる気を出すぞ！」と、やる気が出せたら、みんな苦労しない笑
だから、やる気を出す、「仕掛け」を自分で作ればいいのです。
自分取扱説明書、作っていますか？
やる気だけに限らず、自分を知っておくと、自分の感情をコントロールすることができます。
Aという場合は、Bという行動をすれば、
気持ちが落ち着く。
元気が出る。
行動に移せる。
という公式を「自分取扱説明書」にたくさんストックしていくのです。
たとえば、行動の例で言うと、
運動するのがめんどくさい。決めたはずなのに…億劫。
というのなら、
「1回だけスクワットをする。」
と決めておきます。意外と、やり始めたら、決めた数できるのです。笑
始めるのが面倒なだけだったりします。
でも、「1回でもいい」んです。そこは、変えない。
ジムに行く足取りが重いなと感じたら、とりあえず、靴下履くとか笑
出かける合図になっている方は、そのまま、出掛けられちゃいます。
「自分取扱説明書」きっかけスイッチ
先生、なんでそんなに
ブログとかメルマガとか
地道に続けられるんですか？
SNSきついです…
みやなりさん、
なんでそんなに猛烈に動けるの？笑
寝てる？？？！！
って、よく聞かれるのですが、
いやいやいや！！！！
私もそんなに、
いつもいつもパワー全開で
やる気に満ち溢れているかと言ったら、
そうでもないです笑
やりたくない日もありますよ。
寝ちゃう日もあるし。
空手の稽古、
サボりたい日もありますよ。
仕事のらないな…って日もありますよ！！
でもね、わたしも、
自分取扱説明書があって、
きっかけスイッチを自分で作っているのです。
仕事しなきゃいけない時って、
だいたいPCに向かわないといけない。
私は何をするかというと、
PCを開いて、
YouTubeで音楽をかける
のです＾＾
「仕事じゃないんか！！！おいおいおい、YouTube見てんじゃないよ！！」
って思うかもしれませんが、
私の場合、そうすると、
もう、
PCもひらいちゃっているので、
仕事に取り掛かかるのも
苦じゃないんですね〜〜
私の場合、PC開いたら、
やり始めることがわかってるのです。
イメージの力を借りてやる気アップ
自分の思考で、自分の感情を動かすのって難しい。
外部から、パワーをもあるのが一番です。
先ほどの書いた通り、私が音楽を聴くのは、「心」を動かしてくれるから。
自分で心を動かすのが難しいなら、外から、心を動かしてもらう工夫をすればいいのです。
簡単なのが、音楽なんですね〜。
そのときに重要なのが、選曲。
私の場合ですが、やる気になるには、
かっこいい音楽を聴く笑
（小学生男子か！！！！）
先日は、
映画、パイレーツオブカリビアンの
テーマ曲をきいたら、
自分が強くなた気がして、
やる気が満ち溢れてきました！！
（小学生男子か！！！！）
音楽を聴くと、
不思議なもので、
感情が高まります。
パワーが出てきます＾＾
しっとり壮大系だと、
JIN仁のテーマ曲もおすすめ＾＾
やる気出すときに聞いてます♪
音楽のちからを借りるのも
いいですよ♪
おためしくださいね！笑
食事に気をつける
あと、食事もやる気に大きく関係するので、私は気をつけています。
腸内環境が整うと、気持ちも晴れやかだし、やる気に直結するように感じています。
腸内環境改善には、グルテンフリーライフが最適。米粉パンがあると、グルテンフリーがグンと楽しくなります。
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