または、

とお悩みではありませんか？

そんな方のために、心理を活用して「目標達成する強力な方法」をお伝えします。

とても強力なので、必ず守ってくださいね。

逆のことをすると、目標達成が遠のいてしまいます。くれぐれも注意してくださいね。

心理を活用して「目標達成する強力な方法」を学べば、

自分の意思をコントロールし、目標まで、地に足をつけて、進めるようになります！

一緒に頑張りましょう！

女性が目標達成するためにまず知って欲しい原理原則

変わりたいのに変われない…

とお悩みの方も多いですよね。

教室を始めたいけれど、スタートできない。スタートするのが怖い。うまくいかないのではないか。

健康的な食生活を取り入れようと思っているけれど、続けることができるのだろうか。家族に嫌がられて諦めてしまうのではないか。

自分がこうなりたい、変わりたいと思う姿は、それぞれかと思います。

実はこれ、「すべて同じ原理原則」で、乗り越えることができるのです。

何か新しいことを始めると、「結局、うまくいかずに、元の自分に戻っちゃう…」

なんてことはよくありますよね。ダイエットがわかりやすいですね。

「ダイエット頑張ろう！綺麗になるんだ！１０キロやせるんだ！」

「お菓子食べない！運動する！」

と、決めて行動に出るのですが…

「明日からでいいや…」

と思っているうちに、いつの間にか、いつもの食生活に戻ってしまう話は、よくあることですよね。

なんでなのでしょう？

あなたが「我慢ができないから…」でしょうか。

戻ってしまうのは、実は、もっと、もっと、深い理由があるのです。

「潜在意識」って知っていますか？

実は、元の自分に戻ってしまうのは、「潜在意識」の「現状維持バイアス」という心理的作用が働いているからなのです。とても重要なことので、説明して行きますね。

潜在意識とは？

「潜在意識」、なんとなく聞いたことがある方も、いるかもしれません。

「なんだか怪しいな」「胡散臭いな…」、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、潜在意識とは、心理学や脳科学の学術分野で用いられる用語です。研究されている分野です。安心して、読み進めていってくださいね。

意識は、

「潜在意識」と「顕在意識」でできています。

例えば、犬をみて、ビクッとする。

それは、過去に犬と出会うことで、何か怖い思いをしたから、無意識でビクッとしちゃうんですよね。

潜在意識と顕在意識

潜在意識と顕在意識は足して百と考えてみてください。

意識の内訳を見てみましょう。すると、

顕在意識は３%に対し、

潜在意識９７%もあるのです。

氷山によく例えられます。

「これが、「変わりたいのに変われない」ということに、どう関係があるの？」

「いい質問ですね！」

先ほど、潜在意識は、「習慣やパターンを司る」と説明しました。

ですから、普段と違うという風に感じると、

自分の意識外の「潜在意識」さんが、

自分の気がついていないところで、「自分の変化」に気がつき、

「元の自分に戻そう戻そう」とするからなんです。

変わろうとすると、何でわざわざ、戻そうとするのでしょう？

せっかくいい方向に…変わろうとしているのに…不思議ですよね。

実は、私たちは、変化をすると、

「危険だ」というふうに、

脳に本能的に刷り込まれているからです。

今が安心して暮らせているのに、

危険を冒してしまったら、

「この安心安全な、平穏な状態が壊れる！！」

と、危機を感じるのですね。

ダイエットに失敗して太るくらいなら、

まだ、取り戻せますが、

変化をすることで起こる、

最悪の危険な状態は、「命の危険」です。

命は失ったら、取り戻せないですよね。

潜在意識の働きで、「生存」を確保しているのです。

だから、人間は、「変化」を嫌うようにできているのです。

起業や開業に関しては、生死は関係ないはずのに、まして、健康的な食事なんて、もっと命を守れそうですが、「現状が変わる」という、変化に対する反応が敏感で強いのです。

「潜在意識」は、ただただ「変化」を嫌うのです。

命に関係ないのに、まして、いいことでも、「現状からの変化」であれば、何にでも、行動にブレーキをかけてくるのです。

まさに今、この状況であれば、生きていられています。「もし、今の状況から、変化したら、何か危険なことが起こるかも知れない」という、危機を感じてしまうのです。

本当は、そんな危険なことがなくても。

「変化」とは、それほどに「潜在意識」に大きな影響を与えるのです。

「顕在意識」でカバーできないのか？と思うかも知れません。

しかし、「顕在意識」は、「潜在意識」よりも、占める割合がとても少ないので、

「顕在意識」でいくら「変わろう！変えよう！」と思っていても、

「潜在意識」には、勝てないのです。

と知らないうちに、

「変わってはいけない」「頼むから、いつも通りでいてくれ」という潜在意識の働きにより、不安な気持ちが湧き上がってくるのです。

こんな話を知ってしまうと、変わりたいときにとっては、「潜在意識」の存在はちょっと迷惑ですよね。厄介です。

でも大丈夫です、今、あなたは、潜在意識の働きを知ったのですから、

きちんと知って、逆に「潜在意識」を活用できるように対策をすれば良いのです。

自分だけではなく他人にも働く「現状維持バイアス」

この変わらないようにと働く力を、「現状維持バイアス」と言います。

現状維持バイアスとは、心理学や行動経済学でよく使われる概念で、人間が変化を避けて、維持しようとする心理的な傾向を言います。と、「今のままでいたい」という心の癖です。

とても重要なので、覚えておいてくださいね。

「現状維持バイアス」とは、良くも悪くも、「今を維持しよう」とする力です。

これは、自分だけでなく、他人の変化にも敏感に働きます。

例えば、

私の父の例でお話します。

私の父は、１５キロのダイエットに成功しました。

父は、結構ハードな登山が大好きで、（岩登るような、雪山とかも）登山のインストラクターの先生に、

「痩せないと山は危ないから、連れて行けない。痩せないと、教えない。」

と言われてしまったそうです。

なので、お菓子大好き甘党親父が、63年目で、本気のダイエットを決めたのです。我々家族は驚きました。

糖質依存だったので、糖質をカットして、食欲を正常に戻すことに挑戦。（※ダイエットは女性と男性で体への負担が変わります、色々なやり方があるので、真似しないようにしてください。）

ファミリーパックのカントリーマアムを平らげていた63歳甘党親父が、お菓子を卒業したのです。

でも、途中、痩せ始めた時に、周りから、

とか、

と、言われたそうです。

これは、父の急な変化に対し、周りの人に、「現状維持のバイアス」が働いたということになります。

父は、現状維持バイアスの反発を乗り越え、見事、１５キロ痩せて、無事に登山を教わり、フルマラソンを3時間台で走るようになりました。（父が現状維持バイアスを知っていたかは知りませんが…笑）

他にも、このようなことがあります。

「夫の起業に賛成できない」

「妻の起業に反対」

というのも、忙しくなって、子育てがおろそかになって、食事も出来合いのものや、外食が増えていくのでは…

「今の穏やかな生活が壊れるかもしれない」

という、不安を感じてしまうのです。

ご主人や奥様の行動に対し、「現状維持バイアス」が働いているのです。

また、このようなこともあります。

何故でしょうか？それは、「男女の食事に関する価値観」の差もあります。

男女の「食事に関する価値観の違い」は、こちらの記事を読んで見てくださいね。

オーガニック、健康な食事を家族が食べてくれない。「マクロビ離婚」とは？

男性は、生物学上、子孫を守るため、今を生き抜く力が必要なのに対し、女性は、長い目で見て、子供を育てるという働きを課せられているからです。

それもありますが、「変えたらよくないことが起こるかもしれない」という「現状維持バイアス」が、旦那さんにも、働いているのです。

いろいろありますが…とにかく、自分が変わろうとすると、他人にも影響があるのです。

それほど、現状維持バイアスは強力なのです。

現状維持バイアスが働きやすい状況

現状維持バイアスは、このような時に働きやすいと言われています。

潜在意識を活用し、現状維持バイアスに打ち勝ち、目標達成するには？

では、どのようにしたら、

「潜在意識」をうまく利用して、この厄介な変化をさせない「現状維持バイアス」に打ち勝って、私たちは目標を達成できるのでしょうか？

そのための原理原則が３つあります。

潜在意識 活用法｜営業マンが潜在意識を味方にしてトップになる方法

原則１：「ゆっくり」「小さく」「丁寧に」

「ゆっくり」「小さく」「丁寧」に行動することです。

「潜在意識」は、急激な変化を拒むのです。ですから、「潜在意識」に悟られないように、少しずつ、変化していけばいいのですね。

「雪だるま」を思い出してください。

少しずつ転がしていけば、ものすごく大き雪玉になりますよね。

最初は、雪の上で全く転がらなかった雪玉も、いつの間にやら、勢いよく、大きくなり、坂道を自走して転がり降りるまでになります。

チャレンジするときは、

ドカンと、大胆に、大きく

行きたい気持ちもわかりますが、コツコツ、少しずつの方が、最終的に大きな変化を手に入れることができます。

原則２：目標やチャレンジを他の人に言わない

先ほども述べたように、現状維持バイアスは自分以外の「他人」にも働きます。

「そんなの無理だよ」とか、早く結果が出ないと、「だから言ったじゃないか」など、言われてしまいます。本質的な成功を収めるには、なにをするにしても、ある程度時間をかけて、いきながら、結果を出していくものです。

自分の中で、グッととどめてくださいね。結果が出てから、言えば、褒めてくれるのです。

「どうやったの？」と言われるまで、待ちましょう。

原則３：信頼できるコーチ・講師・コンサルタント（プロ）を活用する

誰にも言わないのは不安になりますよね。でも、身近な人に目標やチャレンジを話すと、現状維持バイアスに引き戻されてしまいます。

そんな時は、信頼できるコーチや、講師、コンサルタントなどのその道のプロに、話して、目標を共有しましょう。

「コーチ、講師、コンサルタント？」難しく考えなくて良いです。あなたの先生です。

例えば。あなたがダイエットをしたいなら、ダイエットのコーチに目標を話します。ダイエットのコーチは、あなたが結果を出せば、自分の実績になりますから、同じ方向に進めるのです。

先生は、生徒が結果を出すと、自分の実績になるのです。

子どもの学習塾も、ビジネスマンの英会話教室なども、そうですよね。目標を共有できる先生に話しましょう。良い先生なら、一緒に考えて、目標達成するためのサポートをしてくれます。（それをしない先生は、結果が出せない、信頼されないので、すぐに消えていきますよね。）

ですから、

潜在意識にバレないように、

丁寧に

小さく

ゆっくり

そして、

目標を自分の中で燃え上がらせて、コーチ、コンサルなどのその道のプロの力を活用し、

落ち着いて、コツコツ、やって、

「変わりたいのに変われない」

を時期をしっかり乗り越えましょう！

現状維持バイアスに引き戻されやすい時期

もう一つ、大事なことをお伝えします。

この現状維持バイアスは、変わり目、節目で、訪れます。

私自身もありました。

売れ始めた頃、アレルギーになってしまって、「もうやめたら？そこまでする必要ある？」と言われましたし、

子供がアトピーで悩んでいる時は、「そんなの誰も望んでないよ。」とも、知り合いから言われたことがあります。

子供との時間が取れずに自分は間違っているのかと落ち込んでいたことも。

でも、子供が、「ママは、自分のことをして！ママは笑ってないとダメなんだよ！」「楽しみにしているね！」と言ってくれたことで、私は、自分のやるべきことを、見失わずにすみました。

こんなタイミングで、私たちは引き戻され、元に戻ってしまうのです。

ですから、「３つの原則」を忘れないように、心に留めておいてくださいね。

大丈夫！そんな時は、私が力になります！

諦めず、一緒にコツコツ頑張りましょうね！

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